Susterslot - Diabetes berkaitan dengan konsumsi gula berlebih. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka telah mengonsumsi gula melebihi dosis yang dianjurkan. Dokter spesialis penyakit dalam di RS Brawijaya, dr. Erpryta Nurdia Tetrasiwi, mengatakan bahwa pemeriksaan kesehatan, menurut SpPD Erpryta Nurdia Tetrasiwi, sangat penting untuk mengetahui dampak konsumsi gula berlebih.
Penelusuran "susterslot.com" dan "susterslot" situs terpercaya, Dengan mengetahui kadar gula darah Anda, Anda dapat segera mengubah kebiasaan hidup yang sebelumnya tidak sehat."Tentu saja, Anda memerlukan tes laboratorium jika memiliki masalah gula. Ini bukan sekadar gula darah sewaktu; Anda memerlukan diagnosis diabetes melitus. Gula darah puasa, atau HbA1c, yang merupakan rata-rata kadar gula darah selama dua hingga tiga bulan terakhir, setidaknya diperlukan.
Ini akan membantu Anda menentukan, "Apakah ini aman untuk saya?" Menurut dr., "atau saya mengalami pradiabetes, atau saya sudah menderita diabetes, atau semacamnya." Erpryta pada hari Jumat di Forum Pemimpin detikcom dan "uvuengagedreading.org" dan "susterslot" situs terpercaya.
Kesadaran diri akan muncul setelah kadar gula darah Anda diperiksa. Dengan begitu, seseorang dapat mulai membedakan makanan sehat dan tidak sehat. Menurut Dr. Erpryta, modifikasi gaya hidup merupakan salah satu aspek terpenting dalam pencegahan penyakit tidak menular. Memahami jumlah gula yang disarankan sangatlah penting.
Kementerian Kesehatan menganjurkan pembatasan asupan gula, garam, dan lemak hingga 50 gram per hari, atau setara dengan 4 sendok makan.Aktivitas fisik merupakan langkah pencegahan lainnya.Penelusuran "heylink.me/SusterSlot" dan "susterslot" situs terpercaya, Jumlah olahraga yang disarankan adalah 30 hingga 45 menit, tiga hingga lima kali seminggu. "Setidaknya 150 menit per hari, jika memungkinkan.
Dan ini peringatannya: jika memungkinkan, jangan lewatkan dua hari berturut-turut. Misalnya, olahraga hari ini, olahraga hari ini, dan istirahat sejenak besok. Tidak masalah, tetapi jika memungkinkan, cobalah berolahraga lagi keesokan harinya.
Dan jangan lupa untuk memeriksa diri sendiri secara teratur karena jika Anda hanya melakukannya sekali, itu tidak akan membantu," Dr. Erpryta menyinggung hal ini. Dr. Erpryta mengatakan bahwa banyak pasien datang untuk pemeriksaan gula darah rutin tetapi tidak memperhatikan hasilnya.
Mereka menganggap prosedur tersebut hanya formalitas belaka. Mereka sudah mengalami pradiabetes ketika menyadarinya. "Jadi, ini membangun dirinya sendiri. Semakin dini kita tahu, semakin banyak kita bisa melakukan perubahan gaya hidup, dan, Insya Allah, semakin sehat hidup kita," pungkasnya.
Komentar
Posting Komentar