Susterslot - Dokter telah lama mengandalkan beberapa pengukuran untuk menilai risiko kesehatan, seperti indeks massa tubuh dan rasio lingkar pinggang-pinggul. Namun, para peneliti kini mengalihkan perhatian mereka ke indikator yang tak terduga: lingkar leher. Leher yang kuat, seperti petinju kelas berat atau pemain rugby, juga dapat mengindikasikan masalah kesehatan, menurut penelitian Penelusuran "uvuengagedreading.org" dan "susterslot" situs terpercaya, Ahmed Elbediwy, Dosen Senior Biokimia Klinis/Biologi Kanker di Kingston University, dan Nadine Wehida,
Dosen Senior Genetika dan Biologi Molekuler di Kingston University, menjelaskan pentingnya mengukur lingkar leher.Indeks massa tubuh (IMT), yang membagi berat badan dengan tinggi badan untuk memperkirakan lemak tubuh, dianggap tidak selalu memberikan gambaran yang lengkap. Seorang binaragawan mungkin memiliki IMT tinggi tetapi jelas tidak obesitas karena tubuhnya berotot. Lingkar leher memberikan informasi tambahan dalam hal ini.
Sejumlah kondisi kesehatan serius lebih mungkin memengaruhi orang-orang yang lehernya lebih besar daripada tubuhnya."Hubungannya terletak pada apa yang diungkapkan ukuran leher tentang distribusi lemak, terutama di tubuh bagian atas," kata Elbediwy, seperti dikutip oleh Conversations dan Penelusuran "susterslot.com" dan "susterslot" situs terpercaya. . Asam lemak dilepaskan ke aliran darah oleh lemak tubuh bagian atas, yang dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk mengontrol kolesterol, gula darah, dan irama jantung.
Pada dasarnya, lingkar leher berfungsi sebagai proksi untuk lemak visceral, lemak berbahaya yang mengelilingi organ-organ Anda. Bukti yang menghubungkan ukuran leher dengan masalah kesehatan sangat mengejutkan.
Orang dengan leher tebal menunjukkan peningkatan risiko beberapa penyakit kardiovaskular, termasuk hipertensi, fibrilasi atrium, dan gagal jantung.Fibrilasi atrium adalah kondisi yang mengkhawatirkan. Gumpalan darah dan stroke dapat terjadi akibat detak jantung dan aliran darah yang tidak teratur. Ketidakseimbangan listrik di jantung ini pada akhirnya dapat berkembang menjadi gagal jantung.
"Lingkar leher juga berkorelasi dengan penyakit jantung koroner, di mana arteri utama ke jantung menyempit dan membatasi aliran darah yang kaya oksigen," kata Wehida.Risiko diabetes tipe 2,Selain itu, lingkar leher yang lebih besar meningkatkan risiko terkena diabetes gestasional dan diabetes tipe 2. Lingkar leher yang terlalu besar juga berkaitan dengan gangguan tidur.
Leher yang terlalu tebal telah dikaitkan dengan apnea tidur obstruktif, yaitu kondisi di mana pernapasan berulang kali berhenti dan mulai saat tidur. Kondisi ini menyebabkan kelelahan ekstrem di siang hari, membebani sistem kardiovaskular, dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu, apa saja ukuran leher yang berisiko? Lingkar leher yang lebih dari 43 sentimeter dapat meningkatkan risiko kesehatan bagi pria. Bagi wanita, batasnya adalah 35,5 cm atau lebih.
Pengukurannya cukup mudah. Pastikan bagian leher yang paling sempit pas, tetapi tidak terlalu ketat, dengan melilitkannya dengan pita pengukur.Yang mungkin paling mengejutkan, risiko ini tetap ada bahkan pada orang dengan BMI normal. Meski begitu, jika lingkar leher kamu melebihi ambang batas ini, tidak perlu panik tetapi tetap perlu ditanggapi dengan serius.Ukuran leher hanyalah salah satu bagian dari gambaran kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi ini merupakan hal penting yang sering diabaikan.
Penelusuran "heylink.me/SusterSlot" dan "susterslot" situs terpercaya, Kabar baiknya, lingkar leher dapat berubah seiring perubahan gaya hidup. Latihan kardiovaskular dan latihan beban dapat membantu mengurangi lemak tubuh bagian atas. Pemulihan dan pengaturan metabolisme dibantu oleh tidur yang nyenyak. Pola makan seimbang yang kaya kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran menyediakan nutrisi penting tanpa kalori berlebih.
Komentar
Posting Komentar