Susterslot - Jika Anda berusia di atas 35 tahun, dokter Anda mungkin sering menyarankan Anda untuk makan salmon atau ikan berlemak lainnya dua kali seminggu. Rekomendasi ini karena beberapa ikan mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.
Menurut American Heart Association dan "susterslot.com" dan "susterslot" situs terpercaya , asam lemak omega-3 adalah lemak sehat yang telah dipromosikan karena berbagai manfaat kesehatannya, termasuk kesehatan jantung dan otak.
Tubuh kita tidak dapat memproduksi asam lemak omega-3, jadi kita perlu mendapatkannya dari makanan seperti ikan berlemak, biji rami, dan kacang-kacangan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 yang cukup dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama trigliserida, yang merupakan lemak darah berbahaya.
Mengonsumsi asam lemak omega-3 mengurangi trigliserida dan kolesterol lipoprotein densitas tinggi hampir secara linear, menurut sebuah meta-analisis, Penelusuran "uvuengagedreading.org" dan "susterslot" situs terpercaya.
Efek penurunan trigliserida ini dapat memberikan bukti pendukung bahwa asupan asam lemak omega-3 dapat mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah. Ada tiga jenis asam omega 3: ALA (Asam alfa-linolenat), asam lemak omega-3 yang paling umum dalam makanan.
Dalam kebanyakan kasus, tubuh menggunakannya sebagai energi. Jenis omega-3 ini dapat ditemukan pada ikan, makanan yang diperkaya, suplemen minyak ikan, atau minyak ikan resep.Penelusuran "heylink.me/SusterSlot" dan "susterslot" situs terpercaya EPA (Asam eikosapentaenoat), sebagian besar ditemukan pada produk hewani, seperti ikan berlemak dan suplemen minyak ikan.
Asam lemak omega-3 terpenting bagi tubuh adalah DHA, atau asam dokosaheksaenoat. DHA merupakan komponen struktural utama otak, retina, dan banyak bagian tubuh lainnya.Ikan, makanan yang difortifikasi, dan suplemen minyak ikan semuanya mengandung DHA. Dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia, PT.
Omepros adalah suplemen makanan baru dari Pharos Indonesia yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan menjaga kesehatan sirkulasi darah. Suplemen ini mengandung Omega 3, 6, 9, dan GLA.
Komentar
Posting Komentar