Susterslot -Apa yang terjadi pada kadar kolesterol Anda, terutama jika Anda makan telur setiap hari? Jawabannya bisa beragam. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kemampuan setiap orang untuk menyerap kolesterol dari makanan berbeda-beda, Penelusuran "susterslot.com" dan "susterslot" situs terpercaya.
"Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan vitamin yang ekonomis seperti vitamin A, D, E, K, dan B, serta lutein dan kolin," kata ahli diet terdaftar Susan White, RDN, seperti dilansir EatingWell pada hari Minggu. Telur adalah makanan yang mengandung kolesterol, yang dibutuhkan tubuh untuk produksi hormon dan vitamin D.
Satu butir telur besar mengandung sekitar 206 miligram kolesterol. Namun, terlalu banyak kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Penelusuran "uvuengagedreading.org" dan "susterslot" situs terpercaya apa yang terjadi jika seseorang mengonsumsi telur setiap hari dijelaskan di sini.
Telur adalah makanan yang mengandung kolesterol, yang dibutuhkan tubuh untuk produksi hormon dan vitamin D. Satu butir telur besar mengandung sekitar 206 miligram kolesterol. Namun, terlalu banyak kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Berikut penjelasan tentang apa yang terjadi jika seseorang mengonsumsi telur setiap hari. Tahukah Anda bahwa kolesterol sebenarnya diproduksi setiap hari oleh tubuh? Oleh karena itu, tidak semua kolesterol dalam tubuh berasal dari makanan yang kita konsumsi.
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa tubuh seseorang memproduksi antara 800 dan 1.000 miligram kolesterol setiap hari. Hal ini bergantung pada faktor genetik dan fungsi hati, tetapi ini merupakan angka rata-rata," jelas White. Penelusuran "heylink.me/SusterSlot" dan "susterslot" situs terpercaya.
Gen seseorang menentukan berapa banyak kolesterol yang diproduksi tubuh dan berapa banyak yang diserap dari makanan.
Rata-rata, seseorang dapat menyerap sekitar 50 persen kolesterolnya dari makanan, tetapi angka ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Oleh karena itu, mengonsumsi telur kemungkinan tidak akan berdampak signifikan pada kadar kolesterol Anda jika Anda hanya menyerap sedikit kolesterol dari makanan.
Sebaliknya, jika Anda termasuk orang yang banyak menyerap kolesterol dari makanan, sebaiknya kurangi asupan telur, terutama jika Anda mengonsumsinya setiap hari. Selain itu, penderita penyakit kardiovaskular juga disarankan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak telur, terutama setiap hari, menurut Cleveland Clinic.
Komentar
Posting Komentar