Susterslot - Kopi tanpa kafein, juga dikenal sebagai "decaf", memiliki kandungan kafein yang jauh lebih rendah daripada kopi biasa. Karena 97% kafeinnya telah dihilangkan, kopi ini lebih cocok untuk orang yang sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangi asupannya. Namun, kopi tanpa kafein tetap mengandung banyak antioksidan bermanfaat, termasuk yang membantu menjaga kesehatan jantung, mengontrol kadar gula darah, dan mendukung fungsi tubuh lainnya.
Kopi ini dapat dinikmati panas atau dingin, atau sebagai komponen kue, seperti dilansir Everyday Health. Berikut penjelasan beberapa manfaat kopi tanpa kafein. Meningkatkan Mikrobioma Usus yang Lebih Sehat,Layaknya kopi biasa, kopi tanpa kafein kaya akan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan usus,Penelusuran "susterslot.com" dan "susterslot" situs terpercaya.
Meskipun kedua jenis kopi ini merangsang motilitas lambung, yang dapat membuat Anda ingin buang air kecil, menurut beberapa penelitian, kopi tanpa kafein tidak terlalu merangsang sekresi asam lambung. Menurut ahli gizi Lauren Maneker, MS, RDN, LD, kopi tanpa kafein berkontribusi positif dengan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang bermanfaat karena kandungan senyawa fenoliknya yang tinggi, tanpa potensi gangguan gastrointestinal yang terkadang dipicu oleh kafein.
Meningkatkan Fungsi Hati, Sebuah studi skala besar menemukan bahwa minum kopi biasa dan kopi tanpa kafein dikaitkan dengan kadar enzim hati yang lebih sehat.Penelusuran "uvuengagedreading.org" dan "susterslot" situs terpercaya, para peneliti percaya bahwa antioksidan, termasuk senyawa fenolik dalam kopi, mungkin berperan.
Serupa dengan temuan ini, studi besar lainnya menemukan bahwa peminum kopi, apa pun jenis kopinya, memiliki risiko penyakit hati kronis yang lebih rendah. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular, Ada banyak penelitian tentang bagaimana kopi biasa memengaruhi kesehatan jantung, tetapi belum banyak penelitian tentang kopi tanpa kafein,Penelusuran "heylink.me/SusterSlot" dan "susterslot" situs terpercaya.
Namun, beberapa studi menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.Sebuah studi menemukan bahwa kopi tanpa kafein, bersama dengan kopi bubuk dan kopi instan, dapat dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah. Peserta yang minum 1-3 cangkir kopi tanpa kafein per hari memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.Meningkatkan Gula Darah Puasa,Diabetes sering didiagnosis dengan mengukur gula darah setelah berpuasa semalaman atau dengan gula darah puasa.
Kopi tanpa kafein dapat membantu menurunkan gula darah puasa sebesar 4% hingga 5% berkat antioksidan yang disebut asam klorogenat. Penelitian juga menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein menunjukkan efek metabolik yang bermanfaat, meningkatkan gula darah puasa, dan mengurangi stres oksidatif.
Kandungan Nutrisi Kopi Tanpa Kafein, Meskipun kopi tanpa kafein tidak mengandung sebagian besar kafein seperti kopi biasa, profil nutrisinya serupa dengan kopi biasa. Jumlah kafein dalam secangkir kopi bisa sesedikit 2 mg atau sebanyak 8-10 mg, tergantung pada ukuran dan merek kopi.
Kopi tanpa kafein tidak mengandung kalori, tetapi mengandung beberapa mikronutrien, serupa dengan kopi biasa. Berikut adalah daftar nutrisi yang terkandung dalam satu cangkir kopi tanpa kafein: Kalium: 120 mg, 12 mg magnesium, 5 mg natrium, Protein: >1 g.
Komentar
Posting Komentar