Menekan Resiko Kanker Dan Melawan Flu Manfaat Vitamin D Untuk kesehatan

Susterslot - Anda mungkin pernah mendengar bahwa vitamin D banyak ditemukan dalam sinar matahari, khususnya sinar ultraviolet B. Namun, tahukah Anda manfaat kesehatan dari vitamin D itu sendiri? Saat ini, banyak orang mendapatkan vitamin D dari sinar matahari. Sayangnya, tidak semua orang mendapatkan cukup vitamin D.

Hal ini mungkin disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk masalah kesehatan dan pola shift kerja yang tidak konsisten. Untungnya, ada banyak sumber vitamin D yang tersedia. Menurut Medical News Today, makanan seperti salmon dan ikan berlemak lainnya dapat menyediakan vitamin D. Tubuh membutuhkan vitamin D untuk berbagai fungsi dan manfaat. Oleh karena itu, setiap orang harus memenuhi asupan vitamin D hariannya sesuai usia.

Kekuranganvitamin D dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius.Lalu, apa saja manfaat vitamin D bagi kesehatan? Manfaat Vitamin D untuk Tubuh, Dirangkum dari Penelusuran "www.pickleballshow.com" dan "susterslot" situs terpercaya dan Healthline, manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh meliputi: Membantu Menurunkan Berat Badan, Kadar vitamin D biasanya rendah pada individu yang kelebihan berat badan. 

Akibatnya, obesitas mungkin berkaitan dengan defisiensi vitamin D. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan terkait hal ini. Menurut sebuah studi, suplemen vitamin D dan kalsium membantu orang menurunkan berat badan lebih banyak daripada plasebo.

Para peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi lebih banyak kalsium dan vitamin D dapat memengaruhi berat badan dengan mengurangi rasa lapar. Melawan Flu,Setiap hari, banyak orang terserang flu. Menariknya, sebuah studi di Jepang menemukan bahwa mengonsumsi vitamin D di musim dingin mengurangi jumlah kasus flu di kalangan anak sekolah. 

Meskipun masih diperlukan bukti tambahan, terdapat hubungan yang jelas antara vitamin D dan sistem kekebalan tubuh. Seperti diketahui, tubuh dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat lebih mampu melawan kuman daripada tubuh yang sistem kekebalannya lemah.Mengurangi Depresi dan Mengatur Mood, Depresi seringkali disebabkan oleh tekanan hidup yang berat. 

Jika bukan depresi, depresi dapat memengaruhi perasaan Anda terhadap pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Akibatnya, pekerjaan Anda mungkin terganggu atau Anda mungkin kurang produktif.Penelusuran "www.pickleballshow.com" dan "susterslot" situs terpercaya Manfaat vitamin D didukung oleh bukti dari studi yang melibatkan 7.000 orang. Suplemen vitamin D diberikan kepada orang-orang yang mengalami depresi, dan suasana hati mereka membaik. 

Selain itu, kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan berbagai masalah serius, termasuk depresi dan kecemasan, menurut penelitian tambahan. Oleh karena itu, cobalah meningkatkan asupan vitamin D Anda jika saat ini Anda sedang mengalami stres atau depresi!Meningkatkan Kualitas Fungsi Imun Tubuh, Seseorang dengan asupan vitamin D yang cukup akan memiliki fungsi kekebalan tubuh yang kuat. 

Selain itu, risiko terkena penyakit autoimun pun menurun. Autoimunitas adalah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh justru menyerang sel-sel sehatdalam tubuh, alih-alih virus atau bakteri.Defisiensi vitamin D jangka panjang diduga berkaitan dengan timbulnya penyakit autoimun seperti diabetes tipe 1 dan artritis reumatoid, menurut para peneliti. Untuk memastikan hubungan ini, diperlukan penelitian yang lebih mendalam.

susterslot.com

uvuengagedreading.org

heylink.me/SusterSlot